Tiistai-iltaisin alkaen 10.9.2024 jumpataan Marttilan Nuorisoseurantalolla teemalla "kunnossa kaiken ikää". Jumpat alkavat klo 18.00 ja kestävät noin tunnin ja vartin.
Alkuun lämmitellään mukavasti musiikin tahdissa eri teemoilla. Lihaskunto-osiossa käydään läpi kaikki kehon suuret lihasryhmät ja lopuksi venytellään ja palautellaan hyvin.
Jokainen tekee tietenkin omien rajoitteittensa mukaisesti. Ainoana ehtona on, että pystyy jumppaamaan lattiatasossa.
Mukaan tarvitset sisä-tossut, joustavan vaatetuksen, juomapullon ja jumppa-alustan. Syksyn aikana käytämme myös apuvälineinä keppiä, käsipainoja ja kuminauhoja, joista tietoa myöhemmin.
Tulethan iloisella mielellä mukaan t. ohjaaja Merja